El Sistema Vagal

El Sistema Vagal es una frase que quizás hayas visto circulando por internet, ganando popularidad a través de publicaciones de influencers de fitness. Pero, ¿qué significa y cómo se puede aplicar en la danza? E...

El costo de ser bailarín

El trabajo duro es esencial, casi un requisito previo, para convertirse en bailarín. Se espera que los intérpretes se presenten, trabajen duro y estén conformes a pesar de las largas horas, los bajos salarios y...

Día Internacional de la Danza: Bailando con Ucrania

"A través de la creatividad, acumulamos resistencia y esperanza mediante pequeños actos de valentía, curiosidad, amabilidad y colaboración. En la danz...

El bailarín saludable

¿Qué significa estar saludable? ¿Puedo parecer saludable pero no “estarlo” realmente? ¿Qué es un estilo de vida saludable?...

Del Flujo al estado de Fluidez: Sincronización del ciclo para bailarinas

Eso que llamamos “esos días”, “días de luna”, “código rojo”, “la maldición”: un evento que ocurre una vez al mes para la mayoría d...

Entrenamiento de Fuerza para Bailarines

El gimnasio: un espacio que muchos bailarines frecuentan solo para hacer un poco de cardio extra o realizar algunos estiramientos llamativos. No se preocupen, ¡sin juicios! Yo también estuve ahí más de una vez,...

Entrenamiento complementario para bailarines

Entre niños de 10 años batiendo récords mundiales girando y miniaturas que prometen soluciones milagrosas para piernas largas, espaldas hiperflexible...

Cómo volver a bailar de forma segura

Volver a bailar después de las festividades puede ser una perspectiva emocionante para muches bailarines y desafiante para otres. Es probable que hayas bailado un poco por aquí y por allá en nombre de la alegrí...

¿Los bailarines son alérgicos al descanso?

Apuesto a que este año, en tu lista de deseos navideños están cosas como saltar más alto, girar más rápido y evitar lesiones... pero ¿y si te dijera q...

Cómo prevenir el dolor de rodilla en bailarines

Me doblo sin romperme y llevo una tapa en lugar de una corona, golpeo cuando estoy nerviosa y te permito sentarte. ¿Qué soy? ¡Tus rodillas!...

La postura ideal: ¿es una utopía?

“¡Sentate derecha! Yo no entiendo cómo es que bailás tan derechita y después te sentás así, toda enredada”. No sé cuántas veces le escuché decir eso a mi madre, sobre todo durante mi adolescencia, ese momento i...

Día Mundial del Ballet

La danza a lo largo del tiempo ha desempeñado un papel instrumental tanto en moldear como en celebrar la cultura de la cual nació y hacia la cual contribuye. De hecho, sabemos por jarras de la Antigua Grecia y ...