Este ejercicio está diseñado para ayudar a los estudiantes a mejorar su conciencia de la alineación corporal y la colocación del peso en las posiciones à la seconde y derrière. Su objetivo es potenciar el equilibrio, la distribución del peso y la rotación natural sin forzar el turnout más allá del rango natural.

Preparación: El ejercicio comienza en la barra, recuérdales a los estudiantes no agarrarla con fuerza.

Consejos:

1. El pie se coloca sobre el balón de fusión en posición à la seconde. Presta atención a su turnout natural, asegurando un estiramiento completo del tobillo y dedos alargados.

2. Comienza con port de bras asegurándote de que las caderas permanezcan cuadradas hacia el frente.

3. Instruye al estudiante para realizar tres movimientos de fondu (plié) con las rodillas alineadas sobre los dedos de los pies, coordinando con el ritmo de la música.

4. Giran (promenade) hacia una posición de arabesque hacia la barra, manteniendo las caderas cuadradas y colocando el peso adecuadamente sobre los dedos de los pies.

5. Repite los tres fondus en posición derrière, luego gira de nuevo hacia à la seconde.

6. Asegúrate de que ambos lados se practiquen por igual.

Enfoque: Enfatiza en mantener las caderas cuadradas, una distribución de peso adecuada y la alineación correcta de las piernas.