Muchos estudiantes se encuentran descuidando su nutrición y el tiempo general para relajarse y desconectar, y esto puede tener serias consecuencias. Ningún examen o competición vale la pena comprometer la salud mental y es crucial que los bailarines se tomen tiempo para sí mismos cada semana para enfocarse en mantener su mente y cuerpo sanos y felices.

Recomendamos a los estudiantes reservar 20 minutos cada semana no solo para establecer sus metas para la semana, sino también para programar tiempo de inactividad. Esto es igual de importante para asegurar que se mantenga el equilibrio. Deberían programar tiempo para ir al cine con amigos o ir de compras; lo que sea que les haga sentir relajados y felices. Si no pueden encontrar este tiempo en su horario, entonces necesitan revisar sus responsabilidades.

Desafortunadamente, muchos bailarines descuidan este aspecto de sus vidas, y yo no fui la excepción. Durante mis años de baile a tiempo completo, sufrí de un trastorno alimenticio que llevó al agotamiento y la depresión, causando finalmente que dejara de bailar por completo justo cuando estaba convirtiéndome en bailarina profesional. Sin embargo, eventualmente aprendí la importancia del equilibrio y el tiempo fuera del estudio. Comencé a priorizar mis necesidades y a mí mismo para rendir al máximo en todos los aspectos de mi vida y trabajo.

Es esencial recordar que el baile es solo un aspecto de la vida de un estudiante. Aunque puede ser una gran pasión, permitir que consuma todo su ser puede ser perjudicial para la salud mental y física.