PBT 认证工作坊

即使您怀孕了，也非常欢迎您参加PBT研讨会。怀孕各个阶段的老师参加培训课也是一个很常见的事情，因为我们并不要求您参与所有的练习项目，您只需要参与自己感到舒适的练习即可。有些不方便参与的练习老师可以从观察导师的教学和从他人的经验中学习。

所以当您参加培训时，向课程导师提及您有孕这一点很重要。然后，他们将能够提供建议，帮助你在整个课程中的学习，并确保你感到舒适和安全。因为您的健康和宝宝的福祉是最重要的。

如果你已经预订了教师培训课但没有收到电子邮件确认，请检查您的垃圾邮箱。如果依然没有，可能是您的邮箱写错了。请联系客服alisa@pbt.dance 或是 加客服微信：pbtdance1 沟通联系。

如果您发现自己无法参加已经预定的教师培训课，我们关于退款和名额保留的政策如下所述：

教师培训课开始前30天取消：如果您在教师培训课开始日期前30天通知我们，我们很乐意为您全额退款或在将来的一个教师培训课中为您保留一个名额。

教师培训课开始前30至15天之间取消：如果您在教师培训课开始前30天内但至少在培训课开始的15天前联系我们取消，我们可以为您提供一个用于另一个教师培训课的名额。请注意，名额必须用于由同一导师举办或在您预订的同一国家举办的教师培训课。

教师培训课开始前15天内取消：如果您在教师培训课开始前的15天内联系我们，并且我们无法从候补单中填补您的空位。那么将无法为您提供退款或下一期培训课的名额。我们鼓励您将自己的名额转让给身边的朋友，让朋友代替您的名额参加本次教师培训；或者我们可以为你提供12个月的在线教师会员计划优惠券，这样您可以按自己的节奏学习以及通过在线门户申请教师认证。

教师培训课售罄：如果教师培训课名额已售罄，我们通常可以从本次候补名单中填补您的空位，如果成功的话，将能够为您提供全额退款或保留名额。您提前通知的越早，我们成功填补您空位的机率就越大。

转让您的名额：如果你无法参加教师培训课，欢迎您将自己的名额转让给其他人并于72小时前通知我们。

请通过alisa@pbt.dance与我们联系，告知您的情况，我们将根据这些政策协助您。我们理解计划可能会变动，也会尽我们所能帮助您和满足您的需求。

当然可以，只要您能至少在教师培训课开始前72小时通知我们，将您的培训课预订名额转给另一个人是没有问题的。

为了使过程更加顺畅，请向我们发送电子邮件至alisa@pbt.dance。在邮件中，请包括您当前预定的教师培训课的详细信息，以及您希望转让名额给另外一个人，这个人的完整姓名、电子邮箱、地址和手机号码和微信号。

我们理解参加线下教师培训课时携带器材出行的挑战。不幸的是，由于我们的导师经常自己从不同的国家地区出行，因此我们无法在培训课期间为您提供额外的器材借用。培训课上会有充气泵可用，所以你可以带上已经放掉气体的球类及相关道具，这些器材可以很方便地放在随身携带的行李箱里。非常感谢您的理解！

当然可以！

欢迎您参加在其他国家地区举办的教师培训课。但请注意，若培训课的描述中无授课语言的特别说明，那培训课通常以主办国的语言进行授课。

在预订前，请先核对这一点以及时区差异，以确保这您可出席该场培训课。如果你有任何问题或需要帮助选择教师培训课，请随时与我们联系。

不是的，PBT师资培训不仅限于芭蕾舞教师参加。

由于我们的师资培训旨在惠及任何风格和形式的舞蹈教师、舞蹈演员、普拉提、瑜伽和体操教练，以及物理治疗师、舞蹈教授和舞蹈医学领域的人士，因此我们通常欢迎18岁或以上的教师身份参与者。但请注意，我们的教师培训课不对学生身份开放。

如果您有兴趣让我们租用您的场地，那我们将非常乐意考虑。请通过alisa@pbt.dance与我们联系。向我们提供一些关于您场地或工作室的细节。如果您能提供包含地理位置、场地大小（平方英尺或平方米）以及场地空间的一些照片，那就太好啦！十分感谢！！

组团报名PBT或PCT教师培训课当然会有优惠啦！3人及其以上人数报名同一期教师培训课会有一定的优惠，欢迎与客服联系alisa@pbt.dance或是➕客服微信：pbtdance1进行团体报名沟通，客服会为您申请团体折扣。

即使受了伤可能无法完全参与所有练习，您仍然可以参加我们的教师培训课。教师在康复期间参加我们的培训课是相当常见的。如果无法积极参与，观察练习和从他人的学习中仍然可以获得宝贵的见解和经验。

当您到达现场时，一定要和导师说明情况。然后导师将能够提供建议，帮助您完成课程，并确保你感到舒适。请与您的医生讨论以了解您在康复期间的需要注意哪些限制和事项，并将这些建议与导师沟通说明，这一点很重要。

你的安全是最重要的，我们的目标是使您的培训课体验尽可能舒适和有益，无论您的身体参与程度如何。

由于我们的教师培训课经常很快就售罄来，因此无固定截止日期，属于名额售完为止。为了确保您能成功报名，我们强烈建议尽早预订培训课名额，以免错过适合您的培训课。

很遗憾得知您感兴趣的教师培训课已经售罄，推荐您加入我们的候补名单里。如果后期有任何席位空出，或者如果我们能够增加培训课的名额，我们会尽快与您联系。

加入后补名单是确保您能立即收到最新开放名额通知的首选方式。

您好，我们的线下教师培训只针对线下前往课堂的老师，不会同时提供线上授课。因为线下教师培训课是专门为老师与导师面对面环境量身定制的，以提供直接互动的实践培训。

我们感谢您对参加PBT教师培训课的兴趣，并理解如果你无法亲自到场参加的遗憾。请密切关注我们的网站，因为我们每月都会发布一些线上教师培训。

另外，我们的官网也提供在线会员视频课程，您可以在线注册教师会员，按自己的节奏学习，并通过在线门户申请认证成为PBT认证教师（学习至少6个月后可以在线申请认证）。我们提供免费试用，您注册成功可以免费观看3天，3天后才会收费。您在学习期间可以随时无条件取消会员服务。

所有培训课的预订都需要通过我们的网站进行，支付可以通过借记卡、信用卡或支付宝进行支付。对于位于南美的培训课，注册过程中会提供其他支付方法。

如果您需要通过银行转账支付，这有时可能会根据教师培训课的地点而定。请通过alisa@pbt.dance与我们联系。不幸的是，我们的培训课永远无法接受现金支付。

PBT认证完全符合知名企业对持续专业发展（CPD）的要求。您可通过不同认证级别获得的学时数，将根据您选择的认证机构进行安排。

示例如下：

一级：参加研讨会或通过在线平台申请。可获得6个CPD学时。

二级：通过工作坊或在线方式完成。可获得9个CPD学时。

三级：通过工作坊或在线方式完成。额外增加3个CPD学时。

参加教师培训课需要以下器材：

运动球/健身球*1：球的大小需要根据身高来选择。具体尺寸信息可以在我们的商品描述中查看：PBT训练道具套装

融合球*3：也称为小运动球或普拉提球。如果这些不可用，可以使用玩具球作为替代。所需尺寸为直径20-22厘米（8-9英寸）。

阻力带*1：通常被称为弹力带。你需要一条长3米，中等强度，宽约15厘米的阻力带。

按摩球*1：直径应为大约6-8厘米

瑜伽垫*1

如果你还没有这些物品或发现在当地难以购买，我们的商店有售，可以通过PBT商店购买。

我们不建议老师带小宝宝前往；但我们理解可能有情况使您需要带着小宝贝来参加培训课，我们将尽力适应。

由于培训课期间，对所有上课的老师来说全程保持专注是非常重要的，因此我们需要您的留心帮助，来确保您小宝贝的存在不会引起课堂注意力分散和秩序扰乱。

很抱歉，我们不允许老师只来观看培训课，因为这会分散其他人的注意力。如果你因为受伤而无法参加某些练习，这完全没有问题，但需要以其他方式积极参与才能完成课程并获得认证。

即使你没有亲自参与某些练习，教练可能会要求你通过解释您会如何向其他人教授这些练习来讨论您对练习的理解。这种参与对于学习体验和满足认证标准至关重要。

如有更多疑问，请通过alisa@pbt.dance与我们的团队联系，进一步沟通。

您可以选择分期付款，但最后一笔付款必须在教师培训课开课前完成支付。如果你有兴趣设立一个付款计划，请联系我们alisa@pbt.dance。

如果您无法参加您已经安排好的教师培训课，我们关于退款和名额的政策如下所述：

教师培训课开始30前天取消：如果你在教师培训课开始日期前30天通知我们，我们将很乐意发给您全额退款或提供一个可用于将来一期教师培训课的名额。

教师培训课开始前30至15天之间取消：如果你在教师培训课前30天内但至少在培训课开始的前15天联系我们取消，我们可以提供一个名额，用于下一期教师培训课。请注意，名额必须用于由同一导师举办或在您预订的同一国家举办的教师培训课。

教师培训课开始前15天内取消：如果您在教师培训课开始前的15天内联系我们，并且我们无法从候补单中填补您的空位。那么将无法为您提供退款或下一期培训课的名额。我们鼓励您将自己的名额转让给身边的朋友，让朋友代替您的名额参加本次教师培训；或者我们可以为你提供12个月的在线教师会员计划优惠券，这样您可以按自己的节奏学习以及通过在线门户申请教师认证。

教师培训课售罄：如果教师培训课名额已售罄，我们通常可以从本次候补名单中填补您的空位，如果成功的话，将能够为您提供全额退款或保留名额。您提前通知的越早，我们成功填补您空位的机率就越大。

转让您的名额：如果你无法参加教师培训课，欢迎您将自己的名额转让给其他人并于72小时前通知我们。

请通过alisa@pbt.dance与我们联系，告知您的情况，我们将根据这些政策协助您。我们理解计划可能会变动，也会尽我们所能帮助您和满足您的需求。

我们是一家澳大利亚公司，一些银行会自动阻止国际支付；麻烦您致电你的银行临时解除这个支付阻止/拦截，然后再进行支付。

很遗憾发生这类事情，也很抱歉给您带来了不便。如果您仍然遇到问题，请通过alisa@pbt.dance 或+客服微信（ID：pbtdance1）与我们联系，帮您解决支付问题。

若您成功完成研讨会所有环节，且导师确认您的认证资格，证书将在72小时内通过电子邮件发送至您的邮箱。

随证书一同发送的还有以下操作指南：

如何获取免费在线培训月，以及

如何在认证教师名录中创建个人档案。

若在此期间未在收件箱找到证书，建议检查垃圾邮件文件夹，有时邮件可能误入其中。若仍无法找到证书，请随时联系客服邮箱 customerservice@pbt.dance。我们将确保您及时收到证书。

感谢您参与本次研讨会，希望您从中收获了宝贵知识与启发。如有任何需求，敬请随时与我们联系。

如果你在报名时遇到问题，可能是以下两个原因之一：

a) 浏览器问题。请尝试更换浏览器，例如，从Firefox切换到Chrome再试一次。或是尝试不同设备报名，如：手机、平板、电脑。

b) 银行阻止支付。我们是一家澳大利亚公司，一些银行会自动阻止国际支付，很抱歉您需要致电你的银行临时解除这个阻止，然后再进行支付。

如果您仍然遇到问题，请通过电子邮件alisa@pbt.dance或是➕客服微信（pbtdance1)与我们联系。

当您报名参加教师培训课时，您会看到一个可以输入优惠券代码的按钮。只需在那个区域输入您的优惠码，点击【使用】即可。如果你遇到任何问题或有任何疑问，请随时通过alisa@pbt.dance 或是+客服微信：pbtdance1 与我们联系。

当然可以，但前提是两人都分别购买了培训课名额。

这种情况下，我们建议检查学习场地面积大小，以确保有足够的空间。通常每人需要至少5平方米（或55平方英尺）的空间。我们还建议您将设备投屏/连接到大屏幕或电视上，以便俩人都能清楚地看到导师的指导和演示。

有时，我们会在教师培训课上提供可以购买的器材。如果您报名的教师培训课现场有提供这个选项，我们将会通知所有报名教师。

一般情况下，我们建议您在开课1周前购买好器材。您可以在这里直接购买：PBT教师培训课道具套装

为了方便你在课程中轻松记录自己的笔记，最理想的是将教师培训课的课堂笔记打印出来。这在回顾当天教授的练习时会很有帮助，方便快速参考。

然而，如果不方便打印或事不想打印，您也可以将笔记保存在你的手机或平板电脑上。在这种情况下，我们推荐准备一个记事本或数字工具来记下您的个人笔记。

只要是符合条件【在教师培训课开始至少15天前通知我们，并且是由同一位导师或在同一个国家进行的教师培训课】，我们可以为您办理调课。

如果教师培训课的时间在15天内举行，而您无法参加，那么我们很遗憾无法为你提供调课。欢迎您将名额转让给身边认识的老师，或者我们可以为你提供12个月的在线教师会员计划优惠券，这样您可以按自己的节奏学习以及通过在线门户申请教师认证。

教师培训课售罄：如果教师培训课名额已售罄，我们通常可以从本次候补名单中填补您的空位，如果成功的话，将能够为您提供全额退款或保留名额。您提前通知的越早，我们成功填补您空位的可能性就越大。

请通过alisa@pbt.dance与我们联系，告知您的情况，我们将根据这些政策协助您。我们理解计划可能会变动，也会尽我们所能帮助您和满足您的需求。

目前，我们的网站不提供这个选项。然而，如果你需要这个选项，请通过电子邮件alisa@pbt.dance与我们联系或是加客服微信：pbtdance1，我们的团队将为您提供帮助。

我们的工作坊旨在为参与者提供必要的知识和工具，助力其取得成功。虽然我们不要求学员能轻松完成所有练习，但导师需要确信您已充分理解内容，并能将这些练习传授给您的社区、学生和客户。

若因任何原因未能立即获得认证，我们的客服团队将提供建设性反馈，并授予您免费在线培训平台的访问权限。这将使您能够按自身节奏完成评估，待准备就绪后即可获得认证。

PBT对每个人都有益，无论个人的年龄或技能水平如何。该课程根据年龄分为不同的类别。

入门班（6-8岁）：**此课程专为舞者设计，向他们介绍PBT的元素。它专注于培养学生的发展并提供基础芭蕾技巧的理解。

初级班（9-11岁）：**针对儿童的这一部分的内容是在入门班教授的基础上进一步建立。它专注于力量和灵活性的发展。

中级班（12-14岁）：**专为青少年设计的这个级别的课程集中在技巧提升上，并融合了力量建设训练来支持这个年龄段对芭蕾训练日益增长的需求。

高级班（15岁-预职业）：**此课程面向专业的芭蕾学生以及想要提高他们表演技巧、耐力和技术精确性的职业舞者。

成人班：（初学者及以上）；**特别为成人学习者而设计。此课程既适合初学者也适合有芭蕾经验的人。它专注于身体调节和技术提高。

这些推荐的年龄段是针对定期参加芭蕾课的学生。对于业余学生（每周参加一次或更少的芭蕾课），建议学生从更低一级开始，并在他们对练习感到自信和安全后再进入下一个级别的学习。

我们要关注训练的质量，而非学习的级别。我们鼓励重复课程学习和练习，强调建立良好的自信胜过进步的速度。

此外，PBT（进阶芭蕾舞技巧）课程并不仅限于芭蕾舞者；它也适用于舞蹈类、舞蹈专业演员、瑜伽、普拉提、婵柔、健身等运动健康类老师、学生进行学习，它还为寻求身体调理的个人提供了许多益处。其广泛吸引人的原因在于：

全面的身体锻炼：PBT练习的目标是肌肉群，它可促进肌肉的力量、柔韧性和平衡；对于不跳舞但想要全面健身的人来说，PBT也是一个十分合适的绝佳健身锻炼计划。

预防受伤和促进康复：该计划强调正确的使用肌肉，有助于预防受伤并促进康复，使其适用于康复中的个人或想要避免受伤的人。

改善姿势和身体意识：定期进行PBT训练可以改善姿势和身体意识，这不仅是对舞者有益，对于任何希望增强整体身体状况和身体线条对齐的人也是有益的。

减轻压力 促进心理健康：像其他形式的运动一样，PBT可以缓解压力。在PBT练习过程中需要专注，这也促进了正念（mindfulness）练习，有助于促进身心健康。

总而言之，PBT课程提供了一个全面的训练计划，适用于各个年龄段的人们。无论你是一名专业的芭蕾舞者还是一个对身体调理感兴趣的人，PBT都提供了一个绝佳的机会，来改善身体健康、芭蕾舞技巧和整体的身心健康。

练习PBT有许多益处，不仅对舞者有益，对于寻找身体调节程序的任何个人而言也是如此。PBT的一些好处包括：

增强力量和耐力：**PBT练习着重于加强核心肌群、腿部、脚部和手臂的力量，提供了芭蕾舞和其他舞蹈形式所需的耐力和力量。这种增强的力量也提升了身体的活动能力和整体健康水平。

增加柔韧性和灵活性：**定期练习PBT，比如可以通过专注于伸展和延长肌肉的练习，来逐步改善柔韧性，显著提高个人的灵活性。PBT的芭蕾启发式动作针对的是身体的全部运动范围，强调逐渐和控制的伸展。

改善姿势和对齐：**PBT着重培养正确的姿势、对齐、协调平衡以及全身的协调性。参加PBT，个人将学会保持优雅和平衡，有助于更健康的脊柱以及身体对齐。

提升身体意识和控制：**PBT加深个人对如何移动身体以及在运动过程中困难肌肉如何共同协作的理解。这种增强的身体意识帮助舞者更好地控制他们的动作，有助于提高他们的整体表现。

预防伤害和恢复：**PBT的平衡和针对性方法以及非负重练习不仅有助于预防与舞蹈相关的伤害，也支持那些从伤害中恢复的人的康复过程，强调技术和对齐，以促进更健康的运动模式。

提高协调性：**PBT旨在挑战和提高平衡和协调性，这不仅在舞蹈中至关重要，也是所有体育活动中的关键。

改善肌肉调理和调节：**PBT通过针对性练习改善肌肉调理和调节，这些练习调动深层核心肌肉以及背部、臀部和肩膀的稳定肌肉；强调慢速、有控制的动作，这些动作需要精确和耐力，PBT能有效地增强肌肉调理，促进一个更强壮、更有弹性的身体形成。

减轻压力和精神集中：尽管主要是身体上的提升，但PBT也要求我们集中注意力和专注力，这有助于减轻压力。在PBT训练中，也强调心灵与身体的联系和联结。这不仅对身体健康有益，而且对心理健康也很有益。

总之，PBT提供了一系列的好处，包括增强力量、柔韧性、灵活性、身体姿势、身体意识、预防受伤、平衡、协调、肌肉线条以及精神集中力等。这些好处不仅仅局限于芭蕾本身，还通过对生活各个方面的贡献来有助于您的健康和表现。

PBT对于那些正在从伤害/受伤中进行恢复和康复的人群来说也极为有益，特别是对舞者的受伤预防而言。该课程通过以下方式实现此目标：

强化支持肌肉：**PBT练习不仅针对舞蹈中使用的肌肉群，还专注于加强关节周围肌肉和核心的肌肉。通过强化这些支持肌肉，它们能在舞蹈动作中提供支持和稳定性，减少受伤的风险。

改善和提升技巧：**PBT强调对齐和技巧，帮助舞者避免可能导致潜在伤害的错误，例如不正确的姿势或不均衡的肌肉使用。

安全地增强灵活性和柔韧性：**PBT利用特定的芭蕾启发式动作和姿势，针对身体的全部运动范围，强调逐渐的、控制性的伸展和加强练习。灵活性和柔韧性在舞蹈中至关重要，但需要逐步开发，以避免造成过度伸展或拉伤。

促进身体意识：**了解自己的身体及其身体极限在预防伤害中起着重要的作用。PBT可加深个人对如何移动身体以及在运动过程中难以被调动的肌肉之间如何共同协作的理解。这种增强的身体意识帮助舞者更好地控制他们的动作，并帮助学生识别什么样的情况下他们有受伤的风险。

对身体温和无害：**PBT练习提供了一种有控制性的方法，使用非负重练习，使其非常适合受伤康复训练，尤其是对舞者来说。

总之，PBT既可用于预防受伤，也可用于促进康复。其对力量、柔韧性、对齐和身体意识的强调提供了一种维持和恢复健康的方法。这在像跳舞这类需要用力的活动中尤其有益。

PBT的设计是为了能够适用于任何年龄或技能水平的人，但我们建议最早接触PBT的年龄是6岁，即学龄前（入门）级别。这个级别着重培养学生的发展，并提供对基本芭蕾技术的理解。

进阶芭蕾技巧（PBT）也可以在5岁时引入给学生，但前提是他们表现出必要的注意力和兴趣。然而，PBT课程更常见的是从入门级别水平开始，通常在6岁左右。这个年龄通常被认为是比较理想的阶段，原因如下：

1. 注意力的发展：到了6岁，大多数孩子已经具备了一定的注意力和专注力，这对于参与PBT练习和理解其原理至关重要。
2. 身体准备就绪：在这个阶段，孩子们通常已经做好了进行身体活动的准备。PBT的入门级练习是专门适用于这个年龄段学习的，并有助于她们发展肌肉力量、协调性和柔韧灵活性。
3. 引入芭蕾基础知识：在入门级别开始PBT与孩子们正式开始芭蕾训练阶段相吻合。它可以在这个环境中加强他们的芭蕾课程，巩固技能和技术。
4. 奠定未来训练的基础：早期接触PBT为学生进一步的进阶训练奠定了基础。它有助于发展身体意识、对齐和自制力，这些对于任何舞蹈形式都是必不可少的。
5. 适应年幼学习者：总的来说，从这个阶段开始引入PBT提供了支持年幼学习者在芭蕾中成长的益处，同时也培养了他们对舞蹈的热情。

针对儿童的PBT课程，是通过专门的设计来符合他们的学习风格和身体能力，确保训练活动是有趣的、有益的，并且容易参与。

总之，虽然有可能在5岁时为能够集中注意力的儿童引入PBT，但大多数孩子通常在6岁左右开始。这个时间点与入门级别的孩子相吻合，是开始他们PBT之旅的合适时机。

在单一的PBT课堂中管理多个年龄和级别的学生，比如将初级和中级学生合并，是完全可行的，只要有效规划就没有问题。

简单地将班级分成两组。从两个级别共有的练习开始，如“外开 turnout”，并使用相同的音乐来保持课堂流程的连贯性。虽然这需要一些额外的课堂规划设计，但每个练习都设计有进阶和横跨级别的联系，完全可以有效地在一个课程中满足不同年龄和技能的需求。

PBT提供了一种补充芭蕾训练的方法，为舞者提供了宝贵的训练方式。PBT旨在与传统芭蕾课程并行使用，作为有益的补充，以支持和强化在芭蕾中学到的技术。

具体来说，PBT 与芭蕾课程的不同之处在于其特点：

1. 在舞蹈训练中的助力作用：PBT旨在与传统的芭蕾课程一起使用，作为一个有益的补充，以支持和强化学生们在芭蕾中学到的技巧。
2. 针对性地开发肌肉记忆：PBT注重锻炼和强调肌肉记忆的开发。这种方法使舞者能够内化芭蕾所必需的身体姿势和动作，从而提高技巧和表演水平。
3. 难度逐渐增加：PBT中的练习结构设计是逐渐增加难度的阶梯式学习方式。这种渐进式的方法使各个芭蕾水平的舞者能够系统而安全地增强力量、柔韧灵活性和技巧技能。
4. 独特的锻炼方案：PBT包含一些在芭蕾课程中不常见的练习。这些练习侧重于分离和强化肌肉群，增强柔韧灵活性，并改善整体身体对齐和姿势。
5. 使用道具强化训练：PBT通常将运动球、融合球和阻力带等道具融入其训练方法中。这些道具为训练体验增添了一种维度。这些工具有助于提高核心稳定性、平衡和协调性。
6. 对芭蕾技巧的全面涵盖：PBT不仅关注芭蕾技巧的身体方面，还加强了身体意识和控制能力。这种整体性的方法极大地增强了舞者的技能和自信心。

总之，PBT作为一种特别针对肌肉记忆的工具方法，与芭蕾训练有所不同。它结合了难度逐渐增加、独特的练习和道具辅助来增强芭蕾技巧。这使得PBT成为舞者训练日程中有效且独特的补充课程。

PBT旨在全面提炼你的技术技巧，从而提高你的整体表现水平。PBT锻炼你的肌肉记忆，精炼你的技术，并促进对身体力学的理解。这促使你拥有控制性的动作，有助于提升舞蹈艺术质量的整体水平。以下是PBT帮助提升表现的几个方面：

改善肌肉记忆：PBT课程练习是专门为肌肉记忆而设计的，它有助于将动作铭记于你的肌肉记忆中。从而形成芭蕾技巧的流畅执行，让你能够更轻松、更自信地完成复杂的动作序列。

技术提升：通过其针对性的练习，PBT帮助锻炼核心力量、平衡、对齐和灵活柔韧性等的芭蕾元素来精炼你的芭蕾技巧。这种改进促进了更好的身体线条、平衡和优雅的动作。

提高控制力和精确性：通过PBT训练培养的高度身体意识，你能获得对动作的控制能力。这种控制对于执行精确和细腻的舞蹈艺术至关重要，同时最小化在表演中出错的可能性。

预防伤害：强化芭蕾中使用的肌肉和提高灵活性是PBT的组成部分，有助于预防伤害。通过减少受伤的风险，你可以在任何水平上持续稳定地表演。

提升艺术表达：PBT不仅增强了你的技能，还允许在你的芭蕾表演中深入表达艺术性。通过管理好功底方面的内容，你可以更多地关注传达情感和通过舞蹈讲述故事。

提高耐力和持久力：参与PBT的体能训练有助于建立耐力和持久力，这些对任何表演都至关重要。

PBT确实适合并推荐给将舞蹈作为休闲活动和个人爱好的个体人群学习使用。

因为该课程有助于提升灵活性、力量和整体身体意识；但最重要的是，帮助减少受伤的风险。无论你是认真对待舞蹈，还是更多地出于乐趣和健身而进行舞蹈，没有人希望受伤，特别是当它可能导致身体长期损害时。

是的，我们有这一项计划，并且我们也很高兴欢迎新成员加入我们的团队。如果您有兴趣，请通过电子邮件alisa@pbt.dance与我们联系。

请分享一些关于您自己的信息，如：您的个人介绍、社交媒体账号、国家城市等。收到后，我们团队将会尽快与您联系。

欢迎学习PBT课程！

无论您的年龄或技能水平如何，PBT对您来说都将是非常棒的。开始的第一步应该是选择适合您的级别。每个级别都有一个与之相关的年龄段推荐；然而，如果您是出于娱乐目的进行学习，那么我们建议从一个较低的级别开始，如：初级班；一旦您对练习感到自信和安全，再逐步提升。

我们推荐使用我们的在线培训平台，在您选择的级别内，进入到课程部分，在那里您将能够跟随一位老师进行练习学习，这些练习将以从一堂课到另一堂课逐渐增加难度的形式呈现。

我们建议您在进入下一课程学习前，每节课重复2到3次。如果有任何您想要专注的特定领域，例如，您的Port De Bras（臂膀运行），您可以在网站的每个级别内进入到适当的类别，找到专注于该类别级别的教程。

我们有一个经过认证的PBT教师名录，您可以使用它来找到您所在地区的教师。

请在我们网站的菜单中点击【PBT认证教师名录】；进入页面后，您将能够按地点来筛选认证教师，从而进行查看认证教师信息和当前任教的学校，以及直接给老师发送电子邮件。

可通过电子邮件alisa@pbt.dance联系我们。或者，请通过我们的社交媒体平台发送消息与我们联系。

PBT（进阶芭蕾舞技巧）课程并不仅限于芭蕾舞者；它也适用于舞蹈类、舞蹈专业演员、瑜伽、普拉提、婵柔、健身等运动健康类老师、学生进行学习，它还为寻求身体调理的个人提供了许多益处。

全面的身体锻炼：PBT练习的目标是肌肉群，它可促进肌肉的力量、柔韧性和平衡；对于不跳舞但想要全面健身的人来说，PBT也是一个十分合适的绝佳健身锻炼计划。

预防受伤和促进康复：PBT旨在加强核心、改善平衡、发展肌肉控制以及耐力。这种独特的方法不仅有助于正确执行动作，降低受伤风险，还促进了康复过程。因为该计划强调正确的使用肌肉，有助于预防受伤并促进康复，对于那些从伤病中恢复的人来说，PBT的低冲击练习特别有益，允许以一种受控和安全的方式逐渐重建力量和灵活性。

改善姿势和身体意识：定期进行PBT训练可以改善姿势和身体意识，这不仅是对舞者有益，对于任何希望增强整体身体状况和身体线条对齐的人来说也是有益的。

减轻压力 促进心理健康：像其他形式的运动一样，PBT可以缓解压力。在PBT练习过程中需要专注，这也促进了正念（mindfulness）练习，有助于促进身心健康。

总而言之，PBT课程提供了一个全面的训练计划，适用于各个年龄段的人们。无论你是一名专业的芭蕾舞者还是一个对身体调理感兴趣的人，PBT都提供了一个绝佳的机会，来改善身体健康、芭蕾舞技巧和整体的身心健康。

要成为PBT认证教师，您可以通过参加我们的线下/线上教师培训课获得，或者通过我们的在线会员培训平台注册成为教师会员，以自己的节奏学习，并申请认证。

教师培训课：

全天线下密集培训课（或两个半天的线上培训课），在全球选定的场地亲自出席或通过Zoom线上现场会议进行学习。

我们的教师培训课为老师们提供了一次极具价值的机会，可以深入了解PBT方法论，直接与我们的导师互动，并参与实时反馈和实践学习体验。这个充满活力的学习环境不仅能增强您对PBT的理解，还可促进您与其他舞蹈教育者的人脉关系。

您可进入PBT官网，在【教师培训课】一栏，查找并参与您附件的教师培训课。

会员在线培训：

对于那些重视灵活性和自定进度学习的老师来说，我们的在线会员平台是一个不错的选择。

通过在PBT网站上创建教师会员账户，您可以访问所有的PBT培训材料，并在彻底学习了课程练习后进行认证申请。这个认证途径允许您根据自己的时间表和进度定制学习计划，确保您在自己方便的时间里学习和吸收PBT技巧的每一个细节。

这两种途径都旨在提供PBT培训，为您提供成为认证PBT教师所需的知识和技能。

作为一名PBT认证教师，您将加入一个充满活力的舞蹈专业人士网络，这为合作机会、职业发展和就业前景的提升打开了一道新的大门。同时，该认证已获得全球知名机构的认可，可用于满足持续专业发展（CPD）的要求。

PBT网站上有一个【认证教师目录】，你可以在那里查看我们所有优秀的PBT认证教师的个人资料，同时您可以按地点来筛选老师。在老师的个人简介中，您可点击按钮，通过电子邮件直接联系该老师。

成功完成PBT认证教师培训课后，您将获得认证，并可以在我们的【认证教师目录】上创建个人资料简介。

您被添加进【PBT教师目录】中不仅意味着您已成为认证教师，还能增加个人或工作室品牌的公众可见度，大大增加了一些潜在学生，或是想要雇佣PBT认证教师的舞蹈机构联系您的机率，是一个很好的对外免费宣传渠道。

并没有；PBT认证教师只为您提供了有效教授学生该课程的技能和知识。它不包括培训和认证其他教师的权力或责任资质。

因此PBT认证教师不可以举办教师培训课或者是教师研讨会等教师性质的课程；但您给学生培训或者是业余爱好者开设PBT课程是完全可以的。

要求认证教师每年续期其认证的原因是为了保持认证教师目录与当前积极参与PBT教学的教师保持一致性的更新。

这个年度续期过程确保PBT社区内部维持高标准的教学，并确保寻求PBT指导的学生他们所联系的老师——是一位不仅持有认证证书，而且还积极实践和提高其PBT教学技能的老师。

我们设计的PBT续期过程很简单，它不会占用您太多的时间，续期内容只包括一些基本问题来验证您对PBT教学的持续参与。

您不需要支付任何续期费用。续期证书的目的是确保我们的认证教师目录保持更新，能展示那些积极参与PBT教学的教师。

这个过程主要集中在保持教师目录的准确性和相关性上，而不是对教师施加任何额外的经济负担。我们的目标是为学生提供一个最新的资源，用于查找PBT认证教师，并准确地展现出PBT教学社区团体。

如果你是认证教师，一旦您注册了在线教师会员，您就会自动被添加到教师目录名单中。操作方式如下：

如果您完成了一个教师培训课并收到了证书，您只需用报名培训课的邮件注册在线教师会员。之后您的账户就会被自动链接，而您的个人简介也将出现在PBT全球认证教师目录中。

对于那些在线完成认证的老师来说，我们会自动升级您的账户。

之后，您可以通过添加照片、简介和其他细节来个性化你的资料。只需在菜单中的“账户”功能区里完成即可。

如果您的账户菜单中有“上传证书”的选项，那么您的账户还没有升级为认证教师账户。按下【提交】按钮来提交您的证书。提交成功后，我们的团队将进行验证并相应地升级您的账户为认证教师账户。

请根据以下步骤在PBT教师目录中更新你的个人资料：

1. 请先登录您的教师会员账户。导航到“账户”功能区。

2. 选择“管理您的个人资料”；在这里可以更改您的简介，上传照片，添加链接，并填写您教学的机构/学校或想要推广的机构/学校。

3. 点击“更新”后，您的信息将在PBT教师目录中可见。

要了解即将举行的教师培训课，请在我们网站的菜单中点击【教师培训课】一栏。然后您将找到我们提供的所有教师培训课的日程安排。可以通过选择您的国家和地区来轻松缩小搜索范围。

无论您是想提高自己的技能还是获得认证，这些培训课都提供了一个专业发展的机会。如果您有任何问题或在查找教师培训课选项时需要帮助，随时通过alisa@pbt.dance向我们发邮件或是➕客服微信（ID：pbtdance1）联系。

如果您所在的地区没有计划进行PBT培训课，您可以通过订阅我们的邮件资讯轻松地了解培训课信息。

成功订阅后，一旦发布新的教师培训课日程，特别是发布在您地区附近的培训课，您将立即收到通知。

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