什么是进阶芭蕾技巧(PBT)?
进阶芭蕾技巧（PBT）是一个突破性的身体调理和加强课程项目，可提升您的舞蹈技巧。这个独创实用的技能提升课程项目，不仅能提升所有舞蹈形式的熟练程度，还适用于瑜伽、普拉提、婵柔等健康运动项目；此外，PBT还广泛地被运动理疗师运用于有效的康复理疗训练。
通过专注于肌肉记忆的训练，PBT采用芭蕾舞特定的练习，以循序渐进的方式促进从初级到高级水平的技能习得。
PBT帮助世界各地的教师们为其学生做好准备，以获得实现个人最佳状态所需的力量。该计划项目拥有超过6,000名认证教师，并已整合到全球500所学校中，当前PBT已成为全球信赖的舞蹈教育选择。
PBT不仅关乎技能的习得;它更是受伤预防和康复的重要工具。因为该项目旨在提高运动员和舞者的表演能力。 通常，学生们在训练中很难感知出正确的肌肉激活和中线对齐；但在PBT课程的每个练习里，通过运用健身/运动球，学生能感知到每块正确的肌肉群被调动的感觉，同时意识到自身的姿态和重心，从而使得这种身体感知能延续到他们的舞蹈表演或专项运动表现中。
通过一系列精心设计的课程练习，PBT强调核心力量，重心转移和身体直立形态的重要性。
基于安全舞蹈方法论的原则，PBT可促进从业者可持续且长期有效、健康充盈的职业生涯。此外，鉴于该训练项目卓越的健身训练属性，因此它并不局限于芭蕾舞者;PBT能使各种舞蹈形式从业者，如：现当代舞、中国舞等的舞蹈演员、老师、学生，或者是瑜伽、普拉提、运动员，物理治疗师，甚至足球运动员均可从我们的训练项目中受益。
遇见创始人和设计者
Marie Walton Mahon OAM
Marie Walton Mahon OAM，一位有着卓越成就的芭蕾舞演员和教育家，拥有超过五十年的经验，是推动PBT发展背后的核心领袖。她在世界各地培养了无数的专业舞者和教师。在澳大利亚和法国学习芭蕾舞后，她加入了马赛芭蕾舞团（Les Ballet de Marseille），在那里她从著名的舞者Maya Plisetskaya那里学习了身心准备的重要性。
关于 PBT 的一般信息
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Advice on exercises
Workshops
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