许多学生发现自己忽视了营养和放松、解压的一般休息时间，这可能会产生严重的后果。任何考试或比赛都不值得牺牲心理健康，舞者每周花时间关注保持心理和身体的健康与快乐至关重要。

我们建议学生每周预留出20分钟时间，不仅设定本周的目标，还要安排休息时间。确保生活平衡同样重要。他们应该安排时间和朋友去看电影或购物；无论什么让他们感到放松和快乐。如果他们在日程中找不到这样的时间，那么他们需要重新审视自己的责任。

不幸的是，许多舞者忽略了生活中的这一方面，我也不例外。在我全职跳舞的那些年里，我患有饮食失调症，导致了精疲力竭和抑郁，最终在我即将成为职业舞者时完全放弃了跳舞。然而，我最终认识到了远离工作室的平衡和休息时间的重要性。我开始优先考虑自己和我的需求，以在生活和工作的各个方面发挥出最佳表现。

需要记住的是，舞蹈只是学生生活的一部分。虽然它可能是一个重要的激情所在，但让它消耗整个存在可能会对心理和身体健康产生不利影响。