Vuelta a la Calma y Flexibilidad

Senior
Vuelta a la calma y flexibilidad
Compartir
Finding neutral pelvis
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Encontrando la Pelvis Neutra

Cool down
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Vuelta a la Calma

Helicopter Flow
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Fluidez en el Helicóptero

Cool Down & Stretch
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Cool Down & Stretch

Strength & Flexibility
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Strength & Flexibility

Flow with Range
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Flow with Range

Safe Stretching level 1
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Flexibilidad Segura Nivel 1

Hamstring stretch
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Hamstring stretch

Devant Stretch
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Devant Stretch

Upper Body Combination
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Upper Body Combination

Warm Down and Release
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Vuelta a la Calma y Libera

Dynamic stretching 1
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Dynamic stretching 1

Dynamic Stretching - Level 2
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Dynamic Stretching - Level 2

Rond de Jambe Stretch
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Flexibilidad en rond de jambe

Combination Stretch
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Combination Stretch

Lengthen and Warm down
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Lengthen and Warm down

Dynamic Derrière
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Dynamic Derrière

Safe stretching level 2
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Flexibilidad Segura Nivel 2

Final Stretch
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Final Stretch

Dynamic Derrière Extension
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Dynamic Derrière Extension

Bridge and Extend
Senior | Vuelta a la calma y flexibilidad

Puente y Extensión

Música utilizada

Le Corsaire (Pliés) | Ballet Class app

Equipo Utilizado

Pelota de esferodinamia / Fitt Ball

Pelota de esferodinamia / Fitt Ball

Preguntas frecuentes

Comentarios y Preguntas