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Cool down
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Fluidez en el Helicóptero

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Dynamic stretching 1
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Dynamic Stretching - Level 2
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Flexibilidad en rond de jambe

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Safe stretching level 2
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Flexibilidad Segura Nivel 2

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Dynamic Derrière Extension
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Bridge and Extend
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Puente y Extensión

Warm Down and Flexibility
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Vuelta a la Calma y Flexibilidad

Música utilizada

Ancient Future

Equipo Utilizado

Pelota de esferodinamia / Fitt Ball

Pelota de esferodinamia / Fitt Ball
















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