Cuadrupedia con Resistencia

Senior
Centro y postura
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Figure 8 with core
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Movimiento en 8 con Core

Small scissors with core
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Tijeritas con Core

Core Roll
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Rodadas y Core

Scoop and Twist
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Recoger y Torsionar

Core & Obliques Extension
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Core & Obliques Extension

Abdominal Warm Up
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Calentamiento Abdominal

Pike with Resistance
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Pike with Resistance

Beginners Curl and Pike
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Beginners Curl and Pike

Posture Exercise
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Posture Exercise

Preparation for pirouettes
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Preparation for pirouettes

Bicycles with Toe Taps
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Bicicleta y Toque con los Dedos

Rectus Core Activation
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Rectus Core Activation

TVA & Oblique Conditioning
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Acondicionamiento de TVA y Oblicuos

Roll Ups
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Roll Ups

Pass the ball Extension
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Pasar la Pelota – Extensión

Deep Core Activation
Senior | Centro y postura

Activación del Core profundo

Música utilizada

The Crawl

Equipo Utilizado

Mini Banda Circular

Mini Banda Circular

Preguntas frecuentes

Comentarios y Preguntas