En este ejercicio, les estudiantes desarrollarán fuerza en las piernas y trabajarán en encontrar su equilibrio.

Posición inicial: Le estudiante colocará la Pelota de Pilates entre las piernas, por encima de la rodilla. De pie en paralelo, los brazos están a los lados.

Pasos:

Le estudiante realizará 3 relevés.

Luego pasará a una pierna y hará fondu 3 veces.

Le estudiante volverá a apoyar ambos pies.

Luego repetirá esto del otro lado.

Le estudiante repetirá todo el ejercicio desde el principio, pero saltará en lugar de hacer relevé.