Enfriamiento con Pelota de Pilates

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Vuelta a la calma y flexibilidad
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Release & Balance
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Liberación y Equilibrio

Cool Down
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Enfriamiento

Quick Stretch
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Quick Stretch

Safe Stretching
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Estiramiento Final

Safe Stretching - Extension
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Estiramiento seguro Nivel3

Upper Body Rotation & Balance
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Rotación del Torso y Equilibrio

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Warm Down
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Helicopter Warm-Down
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Vuelta a la Calma – Helicóptero

Arabesque Stretch
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Estiramiento en Arabesque

Helicopter Stretch
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Release
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Liberación

Grand Stretch
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Recovery
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Tension Release
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Soltar la Tensión

Lengthening of the Hamstrings
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Warm-down Recovery
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Recuperación y Vuelta a la Calma

Hip Opening
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Lengthening the Hamstrings
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Strong Sides
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Laterales Fuertes

Hip Release
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Mermaid Flow
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Full Body Recovery
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Strength & Release
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Hamstring Release
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Hip Mobility
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Hamstring Activation
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Advanced Spinal Articulation
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Releasing the Spine
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Releasing the Spine

Música utilizada

Bayadère (Adage) | Ballet Class App

Equipo Utilizado

2 Pelotas de Pilates

2 Pelotas de Pilates

Preguntas frecuentes

Comentarios y Preguntas