Activación del Temps de Poisson

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Shoulder Stability
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Estabilidad de los Hombros

Torso Control
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Control del Torso

Back Strength
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Back Strength

Opening the Sternum
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Apertura del Esternón

Engagement & Mobility
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Activación y Movilidad

Torso Extension
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Extensión del Torso

Twist & Dolphin
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Tijeras e Inversión Delfín

Open Your Heart
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Abriendo el Corazón

Advanced Upper Body
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Upper Body Mobilization
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Upper Body Mobilization

Rotation in the Upper Body
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Rotation in the Upper Body

Strong Shoulders
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Strong Shoulders

Música utilizada

Giselle Le Ciel | Ballet Class App

Equipo Utilizado

Pelota de esferodinamia / Fitt Ball

Pelota de esferodinamia / Fitt Ball

Preguntas frecuentes

Comentarios y Preguntas