股直肌延伸

PBT Chinese Dance
柔韧性训练
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暖和伸展运动
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Music Used

PBT中国舞课程1级练习10

Equipment Used

Exercise Ball / Fit Ball

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股直肌是一种双向作用的肌肉，它穿过髋关节和膝关节； 因此，它有助于膝关节屈曲 90°，并帮助髂腰肌屈髋。因此它也是髋屈肌。 髋屈肌是大腿顶部和腹股沟周围的肌肉集合，将大腿连接到臀部。 这些肌肉使您可以抬起腿并弯曲腰部。

Frequently asked questions

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