中级班 | 重心转移
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中级班 | 重心转移Backseat Heartbeat
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健身球 / 运动球

中等强度阻力带 / 弹力带
我怎样才能帮助学生在 cambré 过程中保持骨盆稳定?
如果学生难以将膝盖保持在脚趾上方,我该怎么办?
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