Grand Fouetté en tournant 训练——这个练习旨在完善学生的技术，重点是在fouetté动作中激活支撑腿。这样可以避免对支撑膝盖和踝关节施加过多压力，增强整体稳定性和控制力。

准备工作：

让学生从左脚devant en croix的姿势开始。强调正确的站姿和重心分配，为进行fouetté动作做好准备。

步骤：

1. 指导学生从dégagé derrière和port de bras demi seconde开始。

2. 让他们利用音乐介绍部分，通过demi plié将重心转移到dégagé devant上，与port de bras进入五位协调一致。

3. 让学生进行4次Grand Fouetté en tournant，重点是保持强壮、激活的支撑腿。

4. 包括à la seconde的développé relevé和五位的relevé，在这之后是一个向后的glissade derrière，配合port de bras进入四位。

5. 让学生在右侧重复这个序列，以coupé courru en arrière结束，port de bras demi seconde，chassé en arrière，和port de bras进入五位。

重点：

强调支撑腿的对齐和整个序列中核心肌肉参与的重要性。